吸煙

吸煙依賴度測試 

1. 你起床後幾耐才吸第一支煙?

£ 5分鐘內   (3分)

£ 6至30分鐘內  (2分)

£ 31至60 分鐘內  (1分)

£ 60分鐘後   (0分)

2. 當你身處非吸煙區內(例如商場、地鐵或升降機內),會否感到難於忍住不吸煙?

£ 會  (1)

£ 不會  (0)

3. 你覺得那一支煙最難放棄?

£ 早上第一支  (1)

£ 其他  (0)

4. 在起床後數小時內你吸煙次數會否較在其他時間頻密?

£ 會  (1)

£ 不會  (0)

5. 當你患病至大部份時間臥床時, 你會否吸煙?

£ 會  (1)

£ 不會  (0)

6. 你每日吸多少支煙?

£ 31支或更多  (3)

£ 21-30支  (2)

£ 11-20支  (1)

£ 10支或以下   (0)



 總分
 
 0-3 較輕 - 你對吸煙的依賴並不算嚴重,只要使用有效的戒煙方法,你應該可以成功戒煙
 4-5
中等 - 你已開始對吸煙有依賴,但依然有機會自行戒煙,只要下定決心,並使用有效的戒煙方法,你一定可以成功戒煙
 6-10
偏高 - 你對吸煙已非常依賴。在未引發與吸煙相關的疾病前,請即從速戒煙

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