沉迷上網
沉迷上網自我評估 

 1. 你是否覺得被網絡所佔據?
 2. 你覺得需要花更多的時間在網絡才能獲得滿足?
 3. 你是否多次努力嘗試去控制或停止使用網絡,但總是失敗?
 4. 當要中止連線時,你是否覺得悶悶不樂、情緒低沉、易怒?
 5. 你上網時間是否往往比原先預期要來得更長?
 6. 為了上網,你寧願冒重要的人際關係、工作或教育機會損失的危險。
 7. 你曾向家人或朋友說謊,以隱瞞你使用網絡的程度?
 8. 你上網是為了逃避問題或釋放一些感覺,例如無助、罪惡、焦慮、沮喪。









若超過 5題答案是 “,你可能是問題沉迷上網者。 










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