沉迷上網
網絡成癮/上網成癮/問題上網/沉溺上網等名詞泛指個人對上網產生不良的思想和行為,是一個最近十年新起的名詞。沉溺上網可使人失去自我控制能力,對個人生理、心理、社交、學習及家庭關係等帶來負面影響。

本地有關沉迷上網研究

香港中文大學及明愛(2004)的研究指出,有15.2%受訪者屬於沉迷上網。香港青少年協會在2007年進行「青少年上網程度」研究調查,以了解青少年沉迷上網的普遍性,訪問了3,360位小五至中三的青少年,研究結果發現,受訪者當中有15.7%為潛在問題上網者,有5.4%為問題上網者,合共有超過五分之一(21.1%) 的受訪者有沉迷上網的傾向和危機,結果與其他針對青少年沉迷上網問題的研究接近( Shek, Tang & Lo, 2008)。若將受訪者分為中學組別及小學組別,比較其沉迷上網之程度,中學組別的沉迷上網程度明顯比小學組別嚴重。中學組別有18%潛在問題上網者及5.9%問題上網者,相比小學組別的12.2%潛在問題上網者及4.5%問題上網者為高。

什麼是沉迷上網 ?

下列是一些由美國心理學學者 Dr. Kimberly Young 提倡有關沉迷上網的徵狀,可供參考:

  • 需要不繼增加上網時間,才能獲得滿足
  • 上線及離線的時候,思想都被互聯網佔據,經常想著上網
  • 多次嘗試控制或停止使用互聯網,最終失敗
  • 當減少使用互聯網時,出現戒斷徵狀
  • 時間管理出現問題,上網的實際時間比預期的時間長
  • 因環境轉變而感到煩惱不安
  • 以欺騙方式隱瞞上網時間
  • 透過上網改變心情

青少年常見的沉迷上網徵狀:

  • 因缺乏睡眠而疲倦不堪
  • 上課缺乏專注
  • 無暇完成功課或其他活動
  • 情緒波動
  • 當被阻止使用互聯網時,變得有攻擊性和煩躁
  • 偷竊金錢或信用卡
  • 把上網視作生活的唯一動機
  • 花大量時間在網絡中,忽略學業/工作
  • 缺乏睡眠/失眠
  • 身體出現頭痛、頸痛、背痛、眼睛疲勞等症

 青少年沉迷上網的成因 
  • 缺乏生活目標
  • 現實生活上常面對挫敗,缺乏成功感
  • 在家中缺乏關懷
  • 自制力弱
  • 缺乏社交技巧其他情緒或精神病衍生的問題

場地介紹

路線指引

活動推介